Yoga Spring Flow

Une séquence rapide et dynamique pour bien débuter le printemps :) par Emily Pearl

Cultivez la SIMPLICITÉ

“Money has never made man happy, nor will it; there is nothing in its nature to produce happiness. The more of it one has the more one wants.”­ – Benjamin Franklin”

SOUVENEZ-VOUS QU’IL Y A DES CHOSES FONDAMENTALES QUE L’ARGENT NE POURRA JAMAIS ACHETER

1. L’AMOUR

L’amour est lié aux émotions, à l’attraction, à l’alchimie … L’amour est relié à l’intimité et reste très mystérieux. Posez-vous la question suivante : “pourquoi est-ce que j’aime cette personne et pas une autre?” La réponse est souvent très floue. L’argent vous sert à acheter un produit ou un service pour être confortable. Souvent, on a tendance à accumuler beaucoup de choses matérielles pour au final se sentir plus vide. Nous sommes éduqués pour glorifier cette richesse matérielle ce qui peut être nuisible face à l’amour véritable.

2. LE TEMPS

Je ne veux pas avoir l’air morbide, mais à chaque minute qui passe, vous êtes plus proche de la vieillesse et de votre mort. Nous avons énormément progressé dans le domaine médical mais même Steve Jobs est décédé (assez jeune d’ailleurs). Soyez reconnaissant(e) d’être présent(e), instant après instant. Prenez la vie comme une expérience magique!

3. LA PAIX

Apprenez à contrôler vos pensées et ramener les positif afin de trouver la paix intérieure. Vous pouvez commencer à pratiquer la pleine conscience au quotidien. Je peux vous guider. Quand il vous arrive des choses négatives, essayez de les transformer en une expérience positive (je sais cela parait presque impossible) mais vous devenez ce que vous pensez!

4. L’AMITIÉ

Oui, les gens aisés ont souvent beaucoup de monde gravitant autour d’eux. Cela ne garantie pas l’amitié authentique. Tout comme pour l’amour “money can’t buy friendship’!” Les vrai(e)s ami(e)s resteront quoiqu’il arrive.

5. L’ACCEPTATION et LA PRÉSENCE

La capacité a être présent et accepter ses pensées, sans jugement. Ce cadeau sera le plus cher dans votre vie! Le pouvoir de contempler un arbre, de s’arrêter pour se poser la question “qu’est ce que je ressens ici et maintenant?”, de respirer calmement, de savoir s’apaiser et gérer son stress … ,

Ce cadeau est plus cher que tous les autres cadeaux matériels …

Je peux vous aider à vous offrir ce cadeau si vous le souhaitez :)

L'intégration du CYCLE DE VIE pour guérir de vos blessures et vos douleurs du passé

Le système corps et esprit peut s’auto-guérir. Grâce à cette méthode d’ICV vous pouvez vous soulager rapidement tant sur le plan psychologique que physiologique. Toutes les émotions négatives (angoisses, peur, colère, tristesse) perturbent notre quotidien. Nous sommes influencés par notre passé, consciemment ou non, et nous réagissons sur le moment de manière inadaptée aux enjeux actuels.

L’ICV permet de dater les événements passés et faire en sorte que le corps n’y réagisse plus malgré nous.

L'outil majeur que nous utilisons en thérapie sont : les souvenirs (la Ligne du Temps). Elle va permettre au patient de comprendre que les souvenirs sont réellement passés et que les stratégies développées dans le passé, pour y faire face, n’ont plus leur raison d’être. 

Avec la répétition de la Ligne de Temps (LT) et l’imagerie mentale, le système corps-esprit comprend alors que l’évènement est bel et bien terminé. Cela permet une meilleure connexion entre le corps et l’esprit. On sent alors dans son corps que le passé est terminé. Le changement est opéré :-)