SOPHROLOGIE

Je vous accueille au sein du Cabinet Lecomte 75017

DES BIENFAITS IMMÉDIATS

La Sophrologie aborde l’individu dans sa globalité et permet ainsi de soulager les troubles, d’améliorer les capacités, d’apporter des réponses adaptées à chacun. Elle aide à puiser dans ses propres ressources pour libérer son potentiel. La sophrologie se partage à tout âge : de l’enfant au senior. La sophrologie propose un panel de techniques à visée préventive et thérapeutique. Basée sur la respiration, la détente psycho-corporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée, elle permet de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique. La simplicité et la puissance de ces techniques en ont fait des méthodes de première importance dans la gestion du stress, les troubles psychosomatiques et dans l’accompagnement d’une démarche de bien-être et de développement professionnel. Je vous accompagne généralement sur un rythme de 6 à 12 séances. Les séances durent entre 45-60 minutes et se déroulent comme suit:

1. Un temps d’ACCUEIL (discussion afin de déterminer votre objectif)

2. Un temps de PRATIQUE (exercices de respiration, relaxation dynamique et sophronisation / visualisation)

3. Un temps d’ÉCHANGE sur les ressentis et le vécu de la séance

Je vous envoie ensuite par mail les exercices physiques/respiratoires à effectuer chez vous ainsi que l’audio à écouter jusqu’à notre prochaine séance :) Vous allez ainsi pouvoir maitriser tous ces outils et parvenir à atteindre rapidement votre objectif défini ensemble à la première séance.