Amenez le CALME à vous
Emily Pearl
À faire au travail, chez vous et avec vos enfants 👶🏻
Les pieds parallèles largeur du bassin, légère flexion dans les genoux. Enracinez vous dans le sol. Allongez votre colonne vers le ciel. Fermez les yeux.
Inspirez profondément par le nez, retenez l’air dans vos poumons tout en ramenant les mains vers vous et pliant les coudes. Soufflez par la bouche en relâchant les bras. Observez vos ressentis sans jugement. Refaites le même exercice en fermant les poings et contractant les avant bras.
Je vous attends à mon Cabinet ☝🏻(gestion du stress, préparation accouchement, troubles du sommeil, phobies, douleurs ...) Je reçois même vos enfants 👶🏻 Et au travail avec www.sesamemy.com